『ピラティス』の道具について
ピラティスとは体幹を鍛えバランスのとれた姿勢になることを目的としたものです。ヨガ同様自宅でできるので健康維持のためにもチャレンジする人はたくさんいます。リスタではピラティスを始めるための道具をまとめてみました。
伸縮性があり動きやすいもの。
6mmのマットがおすすめ。
腹筋や背筋などの体幹を鍛えらる道具。
関節のリリースやエクササイズの補助、関節の安定などに使う道具。
補足情報はありません。
身体の奥にある関節や筋肉を緩め、骨格を整えるための道具。
補足情報はありません。
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